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冬季皮肤保养吃什么好?_39健康网_女性

  猕猴桃含有了维生素E,有色素沉着的预防作用,以及保持了白净的皮肤,也有利于皮肤上斑点的消除等,而含有了维生素C的成分可促进了皮肤里面胶原蛋白的合成,使皮肤更加的滋润与有弹性。

  2.花生

  想要通过合理的饮食达到保养皮肤的效果的话,可以适当的多吃些猪皮,根据营养学家对于猪皮的分析,一百克的猪皮里面含有了百分之二十六点四的蛋白质,是猪肉的二点五倍,脂肪的含量却只有二点二七克,是猪肉的一半,从中医方面来讲有以形治形的说法,也就是说吃皮补皮,尤其是肉皮里面含有了胶原性蛋白,使人们的身体皮肤更加的富有弹性、白嫩以及减少皱纹或者是消失,使人显的更加年轻。

  花生里面含有了丰富的维生素B2,是我们生活膳食里面不可缺少的维生素,所以说适当的多吃些花生,不但可以补充膳食里面维生素B2的不足,并且还有利于唇裂的防治、眼睛发红发痒的防治以及脂溢性皮炎的防治等多种疾病。


  1.猪皮

  3.猕猴桃

  大家对于皮肤的保养越来越重视了,不过想要做好皮肤的保养是需要全方面都要注意的,尤其是对于自身的饮食方面,不管在什么样的情况下都是离不开饮食的,一顿不吃会饿的慌,可根据自身的情况来选择相应的食物,那么冬季皮肤保养吃什么呢?